総理大臣が変わったり

半沢直樹が終わったり

デジタルトランスフォーメーションが進んでいたりと

社会の大きな出来事がたくさんありますが

超個人的な事を書きます！

自分の中では超ビッグニュースです。

ヨガをやったら股関節痛がほぼ治った、という話です。

 

 

２年くらい前から股関節が痛かったんです。

しかも左右両方・・・

それぞれタイプの違う痛みでした。

左足は運動をしている最中に

右足は階段を降りる時に変な体勢になって股関節に負荷がかかって痛めました。

時間が経てばそのうち治るかなと思って生活していましたが

全く改善されずに２年程過ぎました。

そんなある日、ネットで股関節痛について調べていたら

ヨガのポーズが股関節痛に良いという情報にたどり着いてやってみたんです。

「ヨガ　股関節」って検索すると

YouTube動画がたくさん出てきます。

一回15分くらいのヨガストレッチを

1週間くらい続けたら

なんと、なんと、なんと！

股関節の痛みが90%改善されたんです！

完全ではありませんがほぼ気にならない程度まで治りました！

しかも１週間ですよ。すごくないですか！？

あっという間でビックリしました。

これほど効果抜群とは思いませんでした。

想像以上の効果でした。

股関節痛の原因は体が硬くなっていたからだと思いました。

ヨガで股関節をほぐしたから治ったんだと思います。

歳を取ったうえに

運動不足やストレッチをぜんぜんしていなかったからです。。。

もし、股関節でお悩みの人が

このブログを読んでいたらぜひ、ヨガのストレッチを試してほしいです。

騙されたと思ってやってみてください。

ちなみに私がみ見たインストラクターは

この人です。

B-life（ビーライフ）のまりこさんです。

▼硬いカラダがみるみる柔らかくなるヨガ！　骨盤調整にも効果的☆ #316

 

▼股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す　【ヨガ】 #10

まりこさん、ありがとうございました。
見てないと思いますがあなたの動画で股関節痛が治りました。感謝！

他にも「ヨガ　股関節」と検索すればたくさん出てきます。

好きなインストラクターを見つけると良いと思います。

それから、

ヨガのポーズは普通の人はインストラクターのようにはできません。

自分でできる範囲でマネしてやるだけでOKです。

私も体が硬い方で、一番最初に鳩のポーズをやった時は

こんな感じでした（笑）

でも股関節痛は治ったのでいいんです！

できる範囲でOK！

 

 

おしまい