アシガルデザインのホームページ

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書籍『「安い食べ物」には何かがある』

めちゃくちゃ良い本でした。 またまた食のリテラシーが高まりました。     安くてすぐ手に入る食べ物は食べない方がいい 安くて手軽な加工食品は 体に悪い添加物がたくさん入っているのということは 分かっ…

船瀬俊介さんの本

船瀬俊介さんの本は最高です 船瀬俊介さんの本が大好きです。 船瀬さんはジャーナリストで 医/食/住/環境について消費者目線で 良いこと、悪いことを明るみにしています。 船瀬さんは本当のことを言っていると感じます。 とって…

空腹とファスティングの効果!

私が感じたファスティングと空腹の体感 ファスティング(小食)を実践してから 1ヶ月経ちました! 1日1食か2食です。 粗食で腹8分。肉や揚げ物をガッツリ食べることはありません。 玄米粥。 間食なし。 空腹を楽しんでいます…

ファスティングしてから2週間。継続中!

2週間ファスティングしています 退院してから2週間たちました。 入院中ファスティングが健康にいいということを勉強したので ファスティングを実践しています。 とても健康的な食生活をしています。 1日1食か2食です。 朝ごは…

入院中に調べた健康情報について

入院する前に食生活が乱れているという反省と自覚があったので 入院中は自分の食生活について見つめ直しました。 そして健康についてスマホで調べまくりました。 いいきっかけになりました。 これがなかったらずっと以前の食生活を送…

入院する前の私の悪い食生活

今回の入院で最近の自分の食生活を見つめ直しました。 どんな食生活をしていたかというのを書いておきます。 未来の自分が見返したときにこんなバカことをしてたのか というのを思い出せるように。 二度とこんなバカなことをしないよ…

盲腸(虫垂炎)での入院と「食」について。

11/11(日)〜11/14(水)の昼まで入院しました 11/11(日)入院1日目 痛みはお昼まで。以降は少しお腹に違和感を感じる程度で痛いと言う感じではない。 採血して検査。 点滴。 食事は無し。 胃腸を休めるのが治療…

盲腸(虫垂炎)になり救急車で運ばれた。。。