アシガルデザインのホームページ

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ファスティングしてから2週間。継続中!

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2週間ファスティングしています

退院してから2週間たちました。

入院中ファスティングが健康にいいということを勉強したので

ファスティングを実践しています。

とても健康的な食生活をしています。

1日1食か2食です。

朝ごはんは食べません。

とにかく空腹を大切にしています。

お菓子はやめました。ご飯は玄米に!

あれだけ好きだったチョコレート菓子の間食もやめました。

お腹いっぱい食べるのもやめました。

多くても腹8分です。

あと消化吸収は体にとても負担をかけると分かったので

ご飯はお粥にして食べています。

胃腸は健康になったので

別に普通のご飯でもいいのですが

お粥にして消化吸収の負担が軽くなって

代謝エネルギーに酵素の力を振り分けられるのなら

その方が良いという考えです。

さらに、玄米に変えました。

玄米粥です。

My理想体重70Kg→65Kgへ!5Kg痩せました。

入院する前は70Kgあった体重が65Kgになりました。

私のベスト体重です。戻りました。

体調はすごく良いです。

 

コンビニの食べ物・ファーストフードが食べ物に見えなくなってきた。

今まではコンビニに行くと

お菓子とかホットスナックとかがすごく美味しそうに見えて

すぐ買い食いしていたのですが。

健康な食生活の正しい知識が頭に入ってからは

コンビニあるお菓子とかホットスナックや菓子パンなどが

美味しそうに見えなくなってきました。

「こんなの食べたらヤバイでしょ・・・」

と心の中でつぶやいています。

以前、エステサロンの先生から

「コンビニで買って良いのは水と新聞だけ」

と聞いたことがありますが

その通りだと身に沁みて感じています。

さらに

コンビニがとてもクサイと感じるようになりました。

ホットスナックを揚げてる酸化した油の臭い。

そしてコンビニおでんの臭い。

添加物がたっぷりな変な臭いがしますよね。

多分、長い時間コンビニにいたら気分悪くなると思います。